Crecer, descubrir quién eres, encontrar tu lugar
La adolescencia es una etapa de grandes cambios. El cuerpo cambia, las emociones pueden ocupar mucho espacio, las relaciones se vuelven más complejas y la mirada de los demás puede llegar a pesar considerablemente. También es un momento en el que el adolescente empieza a comprender mejor quién es, qué siente, qué quiere y qué lugar desea ocupar en el mundo.
En este camino, puede haber momentos en los que se sienta desbordado, incomprendido, solo o, sencillamente, necesite un espacio propio donde poder expresar y comprender mejor lo que está viviendo.
Creo profundamente que cuando un adolescente se siente acogido tal y como es, sin juicios ni presiones, puede aprender poco a poco a comprenderse mejor, reconocer sus propios recursos y desarrollar una relación más amable y sólida consigo mismo.
Un espacio propio
Durante las sesiones, ofrezco al adolescente un espacio seguro en el que pueda ser él mismo y hablar libremente de lo que está viviendo, a su propio ritmo.
No necesita saber exactamente qué le ocurre ni encontrar las palabras adecuadas para explicarlo. Partimos de aquello que está presente para él: una emoción, una dificultad, una relación, una situación que se repite, un malestar que no acaba de comprender o, simplemente, la necesidad de sentirse escuchado.
A través de una escucha humana, empática y libre de juicios, le acompaño a poner palabras a su experiencia, a reconocer mejor lo que sucede en su interior y a tomar conciencia de sus fortalezas y de sus propios recursos.
En el centro del proceso: la relación
El acompañamiento no busca decirle al adolescente quién debería ser ni lo que debería hacer.
La relación se convierte, más bien, en un espacio en el que puede aprender a conocerse de otra manera: reconocer sus emociones y sus necesidades, comprender algunas de sus reacciones, acercarse con mayor aceptación a sus vulnerabilidades y explorar nuevas formas de relacionarse consigo mismo y con los demás.
Poco a poco, puede desarrollar una mayor confianza en sí mismo, aprender a afirmarse de una manera más responsable y tomar decisiones más acordes con quien es.
El objetivo no es cambiar quién es, sino ayudarle a tomar conciencia de lo que ocurre en su interior para que pueda avanzar con mayor libertad, confianza y respeto hacia sí mismo.
Encontrar su propia manera de
estar en el mundo
La adolescencia es también una etapa en la que el joven empieza a diferenciarse, a cuestionar algunas cosas y a construir progresivamente su propia identidad.
Detrás de los silencios, las reacciones intensas, las dudas o las contradicciones suele haber un joven que intenta comprender lo que está viviendo y encontrar su propia manera de estar en el mundo y relacionarse con los demás.
Ofrecerle un espacio en el que pueda sentirse escuchado y respetado le permite descubrir que puede acoger lo que siente sin definirse por sus dificultades.
Y cuando un adolescente aprende a conocerse mejor, a reconocer su propio valor y a confiar en sí mismo, desarrolla recursos internos muy valiosos para afrontar los retos de hoy y los que encontrará en el futuro.
¿Cuándo puede ser útil pedir ayuda?
No es necesario esperar a que una dificultad se vuelva demasiado grande para pedir ayuda. A veces, el adolescente atraviesa una etapa especialmente exigente; otras veces, simplemente necesita sentirse escuchado, comprender mejor lo que está viviendo o encontrar nuevos puntos de referencia.
Estas son algunas situaciones en las que el acompañamiento puede resultar beneficioso:
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Autoestima y confianza en uno mismo
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Dificultad para afirmarse, encontrar su lugar o establecer límites
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Preocupaciones, miedos o sensación de sentirse desbordado
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Dificultad para reconocer, comprender o expresar sus emociones
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Presión académica, estrés relacionado con el rendimiento o miedo al fracaso
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Pérdida de motivación o dificultad para encontrar sentido
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Dificultades en las relaciones de amistad o de pareja
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Sentimientos de soledad, rechazo o de no encontrar su lugar
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Acoso, exclusión o experiencias de discriminación
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Dificultades en las relaciones o en la comunicación dentro de la familia
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Cambios familiares, separación, duelo u otras transiciones importantes
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Dificultades relacionadas con la propia imagen y la mirada de los demás
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Preguntas sobre sí mismo, su identidad y sus decisiones
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Necesidad de conocerse mejor y comprender algunas de sus reacciones
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Deseo de desarrollar una relación más satisfactoria consigo mismo y con los demás